すこやかレシピ 8月 
夏野菜のラタトゥイユ

1人分熱量 98Kcal
塩分1.5g
脂質0.3g




4〜5

ナス

2本

セロリ1/2本
トマト 2個
玉ねぎ 2個
塩・コショウ 各少々
白ワイン 100cc
粉チーズ 少々



ナスは1cmの輪切り、セロリは5mmの輪切り、トマトは一口大のざく切りにする。玉ねぎは半分に切り、1cm幅の半月切りにする。

鍋に1)の野菜をしき、塩・コショウ、白ワインを加え、フタをして中火か強火にかける。蒸気が出たら軽く混ぜ、弱火で20〜30分蒸し焼きにする。

器に盛りつけ、好みで粉チーズをふる。

2010すこやかレシピ

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