動けるカラダ作り

ノーマルな筋力トレーニングにプラスしてバランスを取りながら、日常で積極的に歩きまわれるカラダ作りを目指します。また、カラダの安定性をはかり、腰痛が起きにくいカラダ作りにも効果があります。