スキマストレッチ

日常のちょっとした時間に簡単にできるストレッチです。通勤電車で、仕事の合間に、家でテレビを見ているときに・・・ちょっとした隙間にストレッチをしてみませんか?

3月 そと腿・お尻ストレッチ

(WMV形式 4.2MB)


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指導・監修・モデル■清水 忍(スポーツ&サイエンス)