「ロコモ対策教室」開催のご案内

すこやかプラザでは、運動器の障害のために立ったり、歩いたりする移動機能に低下をきたす「ロコモティブシンドローム」への対策として「ロコモ対策教室」を4回にわたり開催いたします。
体力を保ち、若々しく自立した生活を送れるように、無理なく運動できるメニューを紹介いたしますので、ご家族やご友人をお誘いのうえ、ふるってのご参加お待ちしております。
なお、定員は先着15名となっておりますので、参加をご希望される方はお早めにお申し込みください。
（申し込みについては、定員に達し次第終了といたします。）　

【開催日】　　　・8月22日（土）　　　11：00～11：45　　　健康セミナー（座学）
　　　　　　　・8月29日（土）　　　11：00～11：45　　　測定（柔軟性・バランス力など）
　　　　　　　・9月13日（日）　　　11：00～11：45　　　運動教室（ストレッチ中心）
　　　　　　　・9月23日（水・祝）　 11：00～11：45　　　運動教室（軽い筋トレ中心）

【定員】　　　　15名（各回）